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當你與教練見面,他們應該問你的背景問題,醫療問題和傷病史,任何運動發生之前。考慮應該是練習,評估你的形式和姿態,看需要進行修正哪些問題。他們使用你的程序應該是具體到你的目標和限制。如果你的目標是減肥和你的教練有你機器上機後,那麼你沒有正確的比賽。如果你覺得疼的地步行走,站立和坐下的痛苦,你很可能過培訓或與形式行使不佳,並沒有糾正。一個偉大的私人教練也將激勵你!我知道這聽起來很明顯,但我們每個人都有

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